白癜风要如何护理呢?白癜风是非常复杂的皮肤科，很多患者会发现局部皮肤会形成一大片的白斑，严重影响到个人的形象，还有一些患者朋友们到了后期会形成其他类型的并发症，对于人体的危害是相当大的，大家需要特别重视个人的护理措施，能够起到事半功倍的作用。那么，白癜风要如何护理呢?下面看看苏州瑞金白癜风研究院专家的介绍。

　　一、加强自身休养，保持乐观情绪。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　二、避免接触酚及酚类化合物。如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　三、白癜风患者应避免强光曝晒，阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑色素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整，阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的作用。

　　四、炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，容易忘事，心境低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情，这些是因为炎热的人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常，还有一些人力求的倾向导致他们在工作中出现失误，盲目自责，这种情绪持续，容易患心血管方面的，白癜风患者一旦出现上述情况应该注意放松自己，通过读书、听音乐等调整自己，如果效果不显，可接受心理医生的辅导，从而改变认知方式。　　五、合理健康饮食注意饮食调理，荤素搭配适当。忌服维生素C.因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成而加重病情。多吃蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、柿子等，忌饮各种酒类。

　　白癜风要如何护理呢?苏州专业的白癜风医院以上就是相关知识的介绍了，相信大家都有的了解。白癜风的患者朋友们是需要保持规律性的饮食习惯的，不可以偏食，要多补充微量元素，患者朋友们还需要保持健康乐观的态度，积极配合医生，在过程当中，要学会释放不良的情绪，要缓解压力，多参加一些体育运动。苏州瑞金白癜风研究院祝各位患者早日。